Su cuerpo después del parto
Asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica después del parto para realizar un seguimiento y recibir atención continua. Estas consultas se denominan visitas posparto. Son importantes para asegurarse de que su cuerpo se esté curando después de haber dado a luz. Las madres corren el riesgo de sufrir complicaciones graves y, a veces, potencialmente mortales en los días, semanas y meses posteriores al parto. Hable con su proveedor sobre el cronograma que mejor se ajuste a sus necesidades.
Consulte a su proveedor de atención médica
- Averigüe cuándo puede volver a tener relaciones sexuales y realizar otras actividades normales.
- Si tuvo diabetes durante el embarazo, hable con su proveedor de atención médica sobre las pruebas de diabetes después del embarazo en su visita integral o de la semana 6.
- Si tuvo presión arterial alta, controle la presión arterial en su casa y haga un seguimiento con el proveedor. Este puede recomendarle una pronta visita de seguimiento.
- El proveedor le hará pruebas de detección de depresión y ansiedad durante la visita posparto.
Recuperación luego de una cesárea
Puede tener dolor, Entumecimiento o picazón alrededor de la incisión si le hicieron una cesárea. Esto es normal y debería mejorar con el tiempo. Use analgésicos recetados por su proveedor. Este puede indicarle que lo visite después del parto para controlar la herida. Recuerde sostenerse el vientre al estornudar o toser y usar almohadas como apoyo adicional mientras alimenta al bebé. Puede haber una infección si la incisión se ve muy roja, drena, duele más o comienza a abrirse. Llame a su proveedor de atención médica.
Molestias por no amamantar
Las mamas pueden estar doloridas e hinchadas hasta que la leche deje de producirse si no está amamantando. Esto puede tardar alrededor de una semana. Para aliviar un poco las molestias, use un sujetador firme y compresas frías hasta que la leche se detenga. El agua tibia puede estimular el suministro de leche, así que evítela durante una ducha o baño.
Síntomas
Sus citas después del parto son importantes para su recuperación. Debe consultar a su proveedor dentro de las 3 semanas después de irse del hospital y otra vez antes de llegar a las 12 semanas después del parto.
Estos son algunos síntomas comunes que puede experimentar a medida que se recupera del parto y consejos sobre cómo manejarlos.
Conozca las señales de advertencia
La mayoría de las personas se recuperan del parto sin experimentar problemas graves, pero cualquiera puede tener complicaciones. Conocer las señales de advertencia y qué hacer podría ayudarle a salvar su vida.
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Si tiene los siguientes síntomas, llame de inmediato al 911:
- Dolor en el pecho.
- Dificultad para respirar o falta de aire.
- Convulsiones.
- Pensamientos de hacerse daño a sí misma o a otra persona.
Cansancio
Qué esperar y qué puede hacer
- Pida ayuda a familiares y amigos.
- Intente dormir la siesta, comer y ducharse cuando el bebé esté durmiendo.
- Siga una dieta saludable y beba mucho líquido.
- Siga tomando las vitaminas prenatales.
Cuándo llamar a su proveedor de atención médica
- Está tan cansada que no puede cuidarse a sí misma y a su bebé. .
- Tiene una temperatura superior a 100.4 grados.
- Tiene dolor en el pecho o falta de aire.
- Siente que puede desmayarse.
Calambres
Qué esperar y qué puede hacer
- Esto se espera durante siete días o más. Pueden volverse más intensos durante la lactancia.
- Puede tomar un analgésico suave como ibuprofeno o naproxeno.
Cuándo llamar a su proveedor de atención médica
- Tiene cólicos intensos o dolor constante que no se alivia con analgésicos.
Dolor en los glúteos o almorranas dolorosas (hemorroides)
Qué esperar y qué puede hacer
- Use una compresa fría durante las primeras 48 horas.
- Tome un baño de asiento (sumerja la cola en una pequeña bañera de plástico con agua tibia).
- Use bolas o almohadillas de algodón empapadas en hamamelis.
- Use un pulverizador después de ir el baño.
- Use ungüentos y cremas de venta libre como hidrocortisona.
Cuándo llamar a su proveedor de atención médica
- Siente un dolor intenso o tiene muchos problemas para orinar o defecar.
Sangrado y flujo vaginal
Qué esperar y qué puede hacer
- Esto es normal durante las primeras semanas después del parto.
Cuándo llamar a su proveedor de atención médica
- Tiene sangrado abundante o coágulos sanguíneos grandes que están empapando una compresa o más por hora durante dos o más horas seguidas. Se siente mareada, aturdida o le falta el aire.
Hinchazón, dolor o enrojecimiento en las piernas o pantorrillas
Qué esperar y qué puede hacer
- Es normal tener algo de hinchazón.
- Ponga los pies en alto.
- Intente mantenerse fresca y use ropa suelta.
Cuándo llamar a su proveedor de atención médica
- Tiene una pierna más hinchada que la otra. Enrojecimiento y dolor en una sola parte de la pierna.
Dolor de cabeza
Qué esperar y qué puede hacer
- Es importante que se controle la presión arterial en la primera semana después del parto.
- Beba abundante agua.
- Intente descansar cuando el bebé lo hace.
- Puede tomar un analgésico suave como ibuprofeno o naproxeno.
Cuándo llamar a su proveedor de atención médica
- El dolor de cabeza no mejora después de tomar medicamentos.
- Tiene cambios en la visión, dolor en el pecho, dificultad para respirar o dolor en la parte superior derecha del abdomen.
- La presión arterial es superior a 140/90.
- Tiene náuseas y vómitos intensos.
- El dolor de cabeza empeora cuando se sienta y mejora cuando está acostada.
Cuídese a usted misma
Acaba de tener al bebé. Su cuerpo ha sufrido mucho. Asegúrese de cuidarse a sí misma. Esto le ayuda a recuperarse y a ser la mejor versión que pueda para su bebé.
- Pida ayuda. Pida ayuda a familiares y amigos con las tareas domésticas, para levantar objetos pesados y para hacer recados.
- Tómese el tiempo para relajarse. Es importante que descanse para que su cuerpo pueda curarse. Intente descansar cuando el bebé lo hace. Asegúrese de seguir las restricciones que su proveedor le haya dado.
- Si bien necesita descansar, su cuerpo también necesita algo de actividad para evitar que se ponga rígido. Caminar con frecuencia dentro o fuera de la casa es una forma de hacer ejercicio de bajo impacto mientras se cura.
- Los alimentos saludables y las comidas regulares le ayudan a mantener la energía. Comuníquese con su administrador de atención si necesita ayuda para obtener alimentos saludables.
- Tener un bebé recién nacido puede ser abrumador. Comparta sus sentimientos y deje que su pareja y su sistema de apoyo le ayuden. Si tiene sentimientos de tristeza que no desaparecen o si sus sentimientos dificultan su cuidado o el de su bebé, es hora de pedir ayuda. Comuníquese con su proveedor o administrador de atención.
- Vaya a su chequeo posparto. Es importante que consulte a su proveedor entre 3 y 6 semanas después del parto para asegurarse de que se está curando. El proveedor controlará su salud física y emocional durante esta cita. Puede hacer preguntas sobre sus inquietudes y analizar los próximos pasos en su recuperación.
